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补血补肾吃甚么好?补血补肾的7大养生药膳推选

来源:Ryan Sapir网 编辑:知识 时间:2025-02-23 10:30:38

夏日是补血补肾最佳的进补季节,那末夏日若何补血补肾呢?吃甚夏日的养生药膳有哪些呢?下面就来清晰一下夏日补血补肾的7大养生药膳 。

一、好补归参山药猪腰

配料:当归10克,血补选党参10克 ,肾的生药膳推山药10克,大养猪腰500克 ,补血补肾酱油 、吃甚醋 、好补姜丝 、血补选蒜末、肾的生药膳推香油各过多 。大养

做法:

1.将猪腰切开,补血补肾剔去筋膜臊腺,吃甚洗净 ,好补放入铝锅内;

2.将当归 、党参 、山药装入纱布袋内 ,扎紧口 ,放入铝锅内;

3.在铝锅内加过多水 ,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰 ,冷却后,切成薄片,放在盘子里;

4.将酱油  、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

二、白果萝卜粥

配料:白果6粒,白萝卜100克 ,糯米100克,白糖50克 。

做法:萝卜洗净切丝 ,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮 ,待米着花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之 。

三 、清蒸人参鸡

配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜 、鸡汤各过多 。

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